Conas tae a ól níos sláintiúla?

1. Tá sé toirmiscthe an chéad cheann a óltae, toisc go bhfuil an tae truaillithe ag lotnaidicídí agus substaintí díobhálacha eile sa phróiseas saothraithe agus próiseála, tá iarmhar áirithe i gcónaí ar dhromchla an tae.
2. Ag seachaint tae a ól ar bholg folamh, is féidir le tae a ól ar bholg folamh sú gastric a chaolú agus feidhm díleácha a laghdú, rud a fhágann go bhfuil líon mór de na comhábhair donataeag dul istaech sa sruth fola, is cúis le hairíonna cosúil le meadhrán, palpitation, agus laige géaga.
3. Ag iarraidh gan a ól tae nua, mar gheall ar nuataetá am stórála gearr aige, agus mar sin tá níos mó polyphenols neamhocsaídithe, aildéid agus alcóil ann, a bhfuil éifeacht spreagúil láidir acu ar mhúcóis gastrointestinal an duine agus go gcothaítaer fadhbanna boilg go héasca. Ba chóir tae nua a stóráiltaer ar feadh níos lú ná leath mhí a sheachaint.
4. Níor chóir do dhaoine le fuar boilg an iomarca tae a ól. Méid iomarcach detaebeidh sé ina chúis le míchompord gastrointestinal. Níor chóir do dhaoine le neurasthenia agus insomnia tae a ól roimh dul a chodladh. Ba chóir do mhná atá ag beathú cíche níos lú tae a ól freisin. Tá éifeachtaí astringent ag tae ar bhainne.

5. Ag seachaint leigheas a ghlacadh letae glas, a sheachaint ag ól tae thar oíche. Beidh aigéad tannic i tae glas le chéile le go leor drugaí a fhoirmiú deascadh, bac ar ionsú agus éifeachtúlacht drugaí difear.